Surmonter une rupture: les techniques des femmes célèbres



Certaines ont leur secret pour surmonter une rupture:  l’indigestion à la Ben & Jerry’s. D’autres campent chez KFC pour pleurer dans leur poulet aux oignons. Mais quelle que soit la stratégie – junk food, soleil, solitude, sport, voyages ou larmes pures – le retour à la réalité fait mal: nous sommes tous (et toutes) passées par là. Qu’on l’appelle rupture, larguer, break, séparation ou divorce à l’amiable, le résultat est toujours le même: la relation est terminée et un orage émotionnel s’annonce.

Traduit de l’anglais par bibi, article original ici, si vous voulez comparer et juger de mes talents de traducteur ;)

Nous avons regroupé des citations de femmes célèbres ayant vécu des ruptures douloureuses et médiatisées et qui ont, pour la plupart, réussi à les dépasser avec force. Et parfois même avec grâce. Découvrez les techniques de Jennifer Aniston, Rihanna, Amy Poehler et bien d’autres pour surmonter le traumatisme de la rupture amoureuse et continuer d’aller de l’avant.

21 techniques de célébrités pour surmonter une rupture

Technique de Mary Karr pour surmonter une rupture

Comment mary karr a surmonté sa rupture
Mary Karr, poète, essayiste, auteur de « Bandes de menteurs » (1995)

« Jésus lui-même a verbalisé ses souffrances, alors on ne va pas se priver. De toutes façons, on ne va pas quitter cette planète sans avoir souffert un bon paquet de fois, alors autant s’y préparer » – Poetry Foundation, Décembre 2012

Technique de Serena Williams pour surmonter une rupture

Comment Serena Williams a réagi après s'être faite larguer
Serena Williams a t-elle su rebondir après sa défaite en amour ?

« Je pense que tout le monde y passe. Ça n’est certainement pas agréable, c’est une évidence. Même se faire opérer, ça fait moins mal. Même une embolie pulmonaire ça fait moins mal qu’une rupture » – Piers Morgan Live, Mai 2012

Technique de Selena Gomez pour surmonter une rupture

Qui pour larguer Selena Gomez ?
Oui, il y a bien eu quelqu’un pour larguer Selena Gomez. Et oui.

« Au départ, je m’en moquais (d’être épiée par les tabloïds). Pour moi c’était: j’ai 18 ans, j’ai un copain, on fait un beau couple, ça nous plaît. Puis j’ai eu le coeur brisé, et je me suis senti concernée pour la première fois. Parce que je n’avais aucune clef pour comprendre ce qui m’arrivait » – W magazine, février 2016

Technique de Sylvia Plath pour surmonter une rupture

Sylvia Plath a su surmonter des ruptures atroces
Sylvia Plath avait beau avoir une tête en noir & blanc, elle a vécu des ruptures hautes en couleurs

« Il y a tant de blessures dans cette chasse au partenaire, tant d’essais, tant d’échecs. Ça finit par vous faire oublier que c’est un jeu, un jeu qui se termine toujours en larmes » – Le journal de Sylvia Plath, 1982

Technique d’Erykah Badu pour surmonter une rupture

Erykah Badu a une astuce pour surmonter les ruptures: en faire trop
Erykah badu, quand elle stalk quelqu’un après séparation, elle doit porter un chapeau.

« Mon meilleur conseil pour surmonter une rupture amoureuse: aller jusqu’au fond du fond. Si tu ne supportes pas de le voir s’en aller, continue d’appeler, de l’épier, de te mettre à ses pieds, fais-toi honte à toi même. Quand tu te seras assez ridiculisée, tu finiras par passer à autre chose, je te le garantis. Mais seulement à condition d’être descendue bien au fond » – Extrait de son Twitter personnnel, décembre 2015

Technique de Amy Poehler pour surmonter une rupture

Comment a fait Amy Poehler pour surmonter sa rupture
Quand Amy Poehler se fait larguer, elle parle par métaphores de la chambre à coucher

« Imagine répandre tout ce que tu aimes sur un drap, et brusquement agiter ce drap par la fenêtre. Le divorce, c’est charger le drap, le balancer, le regarder voler, et s’inquiéter de la casse » – Yes please, octobre 2014

Technique de Nora Ephron pour surmonter une rupture

Les conseils de Nora Ephron pour surmonter une rupture
Pour Nora Ephron, le problème du divorce, c’est qu’il finit par durer plus longtemps que le mariage

« Tout le monde dit qu’avec le temps la douleur disparaît. C’est un cliché qu’on entend depuis l’enfance, et avec lequel je ne suis pas d’accord. Tu te souviens parfaitement de la douleur, ce que tu oublies en revanche, c’est l’amour qu’il y a eu. Le divorce semble ne pas avoir de fin et puis soudain, sans que tu l’aies vu venir, tes enfants sont adultes et partent faire leur vie. Le divorce a tellement duré, tu as l’impression qu’il a plus duré que le mariage. Et puis finalement, tout est fini. Pendant longtemps, je me suis définie par mon divorce, c’était la chose la plus importante à savoir sur à mon sujet. Heureusement, ce n’est plus le cas » – Je ne me souviens de rien et autres réflexions – 2010

Technique de Jennifer Aniston pour surmonter sa rupture avec Brad Pitt

Surmonter une rupture
Ceux-là on les connaît, pas la peine de commenter leurs têtes

« Tu ne dois pas te dire, sous prétexte que ta relation s’arrête, que c’est la fin de tout. Tu peux survivre à bien pire que ça. Compare ton sort à celui de millions d’autres personnes, relativise. La capacité de l’être humain de résister à ce qui lui arrive est incroyable. Pense à ce qu’endurent les mamans de soldats. Tout est relatif. Tu n’est pas vraiment cassée. Tu es juste un peu abîmée » Vanity fair – septembre 2005

Technique de Mindy Kaling pour surmonter une rupture

Pour surmonter sa rupture, Mindy Kaling s'arrête de manger
Mindy Kaling étant une petite boulotte, le seul moyen qu’elle s’arrête de bouffer et de lui briser le coeur

« Il a rompu avec moi. C’était il y a des années. J’étais si triste. Pas en colère, non : juste triste. Paradoxalement je suis devenue plus belle que jamais, parce que j’ai arrêté de manger. Quand je déprime, j’arrête de manger. J’étais si misérable et si belle à la fois » – Howard Stern show – septembre 2014

Technique de Elizabeth Wurtzel pour surmonter une rupture

Elizabeth Wurtzel a surmonté sa rupture, tant mieux pour elle
Elizabeth Wurtzel, la reine de la dépression chronique, s’explique sur la rupture et les moyens de la surmonter. Au moins comme ça elle sait où elle a mal.

« J’étais, après cette rupture, ce qu’on pourrait appeler une épave. Mais pour la première fois de ma vie, ma douleur avait un but. Je me moquais de ce qu’on pouvait penser, je savais juste que c’était la plus grosse douleur de ma vie. J’avais l’habitude de me vanter de n’avoir rien de valeur à perdre, mais maintenant que j’étais complètement hystérique, je le voyais exactement, ce que j’avais perdu »

Technique de Lindsey Buckingham pour surmonter une rupture

« Maintenant il est marié, il est heureux, il a trois beaux enfants que j’aime. Il a trouvé cet oasis de paix et de sérénité. Nous nous aimons toujours mais nous ne serons plus jamais ensemble. C’est comme la Belle et la Bête, et en fait ça rend notre histoire encore plus romantique » – MTV, avril 2009

Technique de Kate Perry pour surmonter une rupture

« Il n’y a que deux façons de s’en sortir: se protéger, ou bien se détruire. J’ai déjà essayé l’auto destruction, et ça ne m’a rien apporté de bon. Il faut aller chercher ses cicatrices et, au lieu de chercher à les rouvrir, les masser et leur parler avec bienveillance ; ramener les tissus à la vie petit à petit, pas à pas, se faire du bien. Ma recette, ça a été des randonnées, des cures de vitamines, des prières et de bons amis » – Marie Claire, Janvier 2014

Technique de Jerry Hall pour surmonter une rupture

« Il n’y a rien de pire, de plus humiliant, que d’aimer quelqu’un au point de lui pardonner ses infidélités » – McCall’s magazine, 1992

Technique de Emma Stone pour surmonter une rupture

« Je rampais par terre, je me souviens avoir vomi. Je n’avais jamais ressenti ça, c’était complètement viscéral. C’était comme voir été tué par quelqu’un, mais tu restes vivantes pour y assister. C’était horrible » – Interview, august 2012

Technique de Reese Witherspoon pour surmonter une rupture

« Le divorce est une expérience très humiliante et isolante… Mais ce n’est pas douloureux au sens strict. Le bon réflexe, c’est de penser qu’il n’était pas la bonne personne pour nous à ce moment de notre vie » – Elle, Mars 2009

Technique de la princesse Diana pour surmonter une rupture

« Nous étions trois dans ce mariage, ça faisait un peu trop. Les amis de mon mari me faisaient passer pour instable, malade, voulaient me faire mettre dans une espèce d’asile, pour que je les laisse enfin faire leurs affaires tranquilles » – BBC, 1995

Technique de Taylor Swift pour surmonter une rupture

« Écrire (des chansons) sur sa propre séparation permet d’y voir plus clair » – Vogue, janvier 2012

Technique de Rihanna pour surmonter une rupture

« J’étais complètement perdue. J’avais perdue le contact avec moi-même, je ne me reconnaissais plus. Mais quand tu te remets sur pied (si ce jour arrive), là c’est l’ultime accomplissement. Je me rappelle que j’étais au Trump Hotel de New York quand ça s’est passé, quand je me suis réveillé « guérie ». C’était enfin le matin d’un nouveau jour, j’étais différente. Je ne me sentais plus seule, je sentais que je voulais me réveiller et faire partie du monde à nouveau » – Marie Claire UK, décembre 2010

Technique de Anne Athaway pour surmonter une rupture

« Ce que j’ai appris, c’est qu’une expérience douloureuse n’est pas une excuse pour ne plus avoir d’expériences du tout. Mais il faut être très transparente à chaque étape de la relation sur le mal que l’autre t’a fait, et espérer qu’il t’aide et t’encourage à le surmonter. Les mauvaises expériences sont toutes un moyen de te préparer à la bonne » – The telegraph, 2010

Technique de Ava Gardner pour surmonter une rupture

« Réaliser que votre mariage est terminé, c’est une lente mais dure agonie. Dans ces cas-là, la première chose que je fais, c’est m’isoler du monde. Et j’arrête immédiatement de boire. On ne peut rien affronter sereinement avec de l’alcool dans le cerveau. J’ai loué une maison à Palm Springs et j’y suis restée à pleurer pendant plusieurs semaines, assise sur le canapé. J’ai souffert et souffert jusqu’au jour où je me suis enfin sentie assez forte pour l’affronter » – Ava: my story, octobre 1990

Technique de Nicole Kidman pour surmonter une rupture

« Bon, et bien au moins je peux remettre des talons maintenant » – Late show with David Letterman, juillet 2001

Technique de Ellen DeGeneres pour surmonter une rupture

« Ça ne me dérange pas de l’avouer, c’est la première fois que j’ai eu le coeur brisé. D’habitude c’est toujours moi qui partait, mais cette fois-ci j’ai bien cru que ça irait au bout. On partageait tellement, je me sentais tellement protégée, que ça a fait encore plus mal. Perdre quelqu’un dans un accident (de voiture par exemple), c’est dur ; mais perdre quelqu’un qui reste toujours vivant, quelque part, c’est encore pire. La personne est là, à portée d’un coup de fil, et tu ne comprends pas pourquoi tu ne peux pas l’avoir » – Los Angeles Times, septembre 2001

Technique de Miley Cyrus pour surmonter une rupture

« Je me demandais ce que j’allais devenir sans lui, et surtout sans le support de Disney avec qui j’étais sous contrat à l’époque. Or il se trouve que j’ai perdu les deux, et que je suis toujours là. Je suis même beaucoup plus forte qu’il y a trois ans, cette époque où je pensais mourir sans boyfriend et sans argent » – Elle, mai 2014

Technique de Jennifer Lopez pour surmonter une rupture

« Sur le moment ça faisait tellement mal, mais je ne voulais pas voir mon dernier jour arriver quand même ! Je voulais que ça m’aide à grandir, que ce soit pour le meilleur. Pas simplement survivre, ce n’était pas suffisant. Avec le recul, je dirais que c’était probablement la pire chose qui me soit arrivée, notamment à cause des enfants. Quand tu te fais plaquer toute seule, bon ben tu pleures un coup et puis voilà. Mais quand tu as deux petits êtres qui dépendent entièrement de toi, tu dois te demander en permanence si ce que tu fais, c’est bien pour eux » – Glamour UK, mars 2014

Technique de Gloria Steinem pour surmonter une rupture

« A partir d’un certain nombre d’années, les séparations deviennent des histoires du passé, tu ne te souviens plus nettement qui est parti ni pourquoi. Tu sais juste que vous deux avez vécu des choses qui n’appartiennent à personne d’autre » – New York Times, mars 2014

Stéphane

Avez-vous vécu une rupture très douloureuse? Racontez-la nous en commentaire ci-dessous, ça vous fera du bien.


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4 commentaires

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  • Ils sont où les « trucs » de stars pour surmonter une rupture… Ça ressemble plutôt à un patchwork de storytelling votre « article »…;(

  • La rupture
    Comme dirait Jennifer Lopez , sans enfant tu pleures un bon coup et puis ça passe.
    Avec des enfants c’est pas pareil, on doit continuer à faire face à des situations d’incohérence pas agréable pour un « H » .
    L’ego et le moral en prennent un coup . On arrête de croire à la mère Noël et aux fées. On s’adapte, on reprend plaisir à être seul. Et la vie continue

  • Ma dernière rupture clairement la plus marquante : C’est simple j’ai littéralement cru mourir. J’ai perdu environ 12kg à force de ne pas m’alimenter, j’avais un teint cadavérique et tout me paraissait si gris, terne et inintéressant. J’étais un héroïnoman en plein sevrage, j’avoue même avoir songé au suicide tant cette douleur lancinante ne me lâchait pas si ce n’est pendant les quelques heures de sommeil que je parvenais à attraper ici et là : Au réveil le cauchemar recommençait instantanément.

    Le seul remède qui semble marcher : Du temps et absolument tout supprimer de l’autre au point de ne voir son visage que de façon très flou dans sa tête .Tout comme Erika Bahdu j’ai fini par me rendre compte du ridicule de la situation : J’ai été jusqu’à squatter le pas de sa porte en miaulant comme un petit chiot abandonné, j’ai versé des larmes en sa présence et l’ai harcelé de coups de fils et de messages de détresse. Avec le recul j’ai envie de vomir en repensant à tout ça alors que j’ai joué le H ++ pendant la phase de séduction.

    Après 9 mois d’absence de tout contact il me semble que je sois de nouveau prêt à embrasser une nouvelle relation sans repenser à elle en permanence et surtout sans tomber dans les travers de cet enfer appelé obsession amoureuse : Ton séminaire m’aura en tout cas bien aidé Stéphane, merci pour tout.